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健康保健
  •  2014/7/2 15:44:42

    牙痛如何用药?

    牙疼虽是小病,却给人们的生活带来极大的困扰,当牙疼找上了门,你知道该怎样选药吗?  几个月前,小柱就发现自己有颗烂牙,由于工作比较忙,所以一直没去看医生。终于有一天,牙齿开始疼痛起来,同事给了他一颗“牙痛丸”,他往烂牙里头一塞,似乎... 阅读全文>>
  •  2014/3/20 9:53:56

    睡前三习惯让你年轻十岁

    睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。  一、睡前动一动,健美身材秀出来  睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!  首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下... 阅读全文>>
  •  2014/3/19 17:15:10

    偏爱粗粮或致营养不良

    粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要是指谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等,杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。富含膳食纤维的粗粮,相比于精米细面,有利于控制血压、血糖、血脂、体重,降低心脑血管疾病和某些癌症的风险,预防神经炎,增强肠道功... 阅读全文>>
    标签:偏爱 粗粮 营养 不良 
  •  2014/3/11 16:03:14

    惊蛰天宜吃清淡食物适当进补

    3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰,天气转暖,万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。一、惊蛰应多吃清淡食物  《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”意思是说,在人体正... 阅读全文>>
    标签:惊蛰 清淡 食物 适当 
  •  2014/3/3 9:51:43

    午睡睡多长时间最合适

    午睡,是中华民族的传统习惯,能够在午饭过后打个盹,让身体和精神得到休息,对于人们下午的工作和学习状态是十分有利的。有一种说法是:中午不睡,下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是,也有人指出,午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪,因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。那么,这... 阅读全文>>
  •  2014/2/28 16:33:45

    秋冬养身深呼吸要得当

    中医认为在秋冬季的时候保健应要加强心肺的保养。不少人会进行深呼吸运动。但近些日子流传说一个说法,那就是深呼吸不当也会使得身体造成损伤,不但会影响大脑,造成疲劳,严重地还会导致疾病发生。秋冬养身深呼吸要得当才以使得身体真正健康。  据中医专家表示,其实这并非危言耸听。许多... 阅读全文>>
  •  2014/2/25 15:32:00

    老年痴呆症的预防具体措施有哪些

    老年痴呆症是指发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,这样的疾病一旦患有就会给家人和患者自身带来很大的麻烦,老年痴呆指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。老年痴呆症要积极的预防,那么如何预防老年痴... 阅读全文>>
  •  2014/2/21 9:46:25

    老人保健特别注意的问题

      随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人便对这些指标盲目求低,可这却违反了生理规律,不利于健康。  随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人... 阅读全文>>
  •  2014/2/19 10:26:44

    想长寿先调理肠胃

    说起如何长寿,每个人的说法都不一样,有的说长寿在于运动,有的说想长寿就得心态好,还有说喝绿茶饮红酒等等。这也难怪,每个人的家庭生活、居住环境、性情等都不一样,寿星们的长寿秘诀不一定就适合自己。可是不管长寿老人住在哪里,是男还是女,都有一个共同的特点,就是胃口好,肠胃好。其实仔细一... 阅读全文>>
    标签:长寿 调理 肠胃 
  •  2014/2/18 16:31:59

    长寿洗澡法轻松活百岁:先热后冷锻炼血管弹性

    一、为什么需要洗澡?  环境中的污垢粒子,每天积累在人暴露出来的皮肤上;而大面积由衣物遮挡的皮肤,也不会永远自清:人体的毛囊会分泌油脂,这些物质积累多了,会导致皮肤老化。冬天的时候,可能您更容易发现,皮肤会蜕一些皮屑下来。这是皮肤每天的规律动作——老化、坏死的表皮细胞脱掉了,... 阅读全文>>
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