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糖尿病预防

糖尿病患者如何吃水果

时间:2014/3/3 8:46:46  作者:慢病专家  来源:互联网  查看:39  评论:0
内容摘要:糖尿病患者日常饮食要注意"三不宜"食谱:1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;不2、宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油...

    糖尿病患者日常饮食要注意"三不宜"食谱:

    1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

不  2、宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

    3、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

    得了糖尿病就不能吃水果了吗?这是众多糖尿病患者关心的问题。那糖尿病患者吃水果要注意什么问题呢?

    1、糖尿病人吃水果要选对时间。

    一天24小时不是随便什么时候都可以吃水果。对于糖尿病人来说,吃水果要选在什么时候呢?笔者建议,糖尿病吃水果最好选择在两次正餐中间的时间段。打个比方的话,就好比加餐一般。

    2、糖尿病人吃水果要控制数量。

    简言之,就是糖尿病人吃了多少热量的水果,那么在主食中糖尿病患者就得少吃一些了。所以糖尿病患者千万别以为有些水果糖分比较少,就可以肆无忌惮地吃。

    3、糖尿病人吃哪种水果比较好。

    有人曾在糖尿病吃什么水果这个问题中,提到:水果中不是有果糖么?果糖在被人体吸收的过程中不需要经过胰岛素的作用,所以吃什么水果都无所谓。但是您别忘了,水果中除了果糖之外还含有葡萄糖以及蔗糖成分,因此糖尿病吃什么水果也是有很多讲究的。

    

 


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