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健康保健

老年痴呆症的预防具体措施有哪些

时间:2014/2/25 15:32:00  作者:慢病专家  来源:互联网  查看:109  评论:0
内容摘要:老年痴呆症是指发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,这样的疾病一旦患有就会给家人和患者自身带来很大的麻烦,老年痴呆指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。老年痴呆症要积极的预防,那么如何预防老年痴...

    老年痴呆症是指发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,这样的疾病一旦患有就会给家人和患者自身带来很大的麻烦,老年痴呆指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。老年痴呆症要积极的预防,那么如何预防老年痴呆呢?下面是专家的详细介绍。

    老年痴呆的预防措施:

    1、情绪要平稳。不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当,不要日以继夜,影响休息。

    2、生活要有规律。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。

    3、适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

    4、饮食适当。既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者,要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油,对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物 宜以素净清淡为主,溏和盐均不宜过多,还应有必要的维生素等营养物质,适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

    更多老年痴呆症的护理方法,需要家人和患者共同的学习。


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