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健康保健

老人保健特别注意的问题

时间:2014/2/21 9:46:25  作者:慢病专家  来源:互联网  查看:83  评论:0
内容摘要:  随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人便对这些指标盲目求低,可这却违反了生理规律,不利于健康。  随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人...

  随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人便对这些指标盲目求低,可这却违反了生理规律,不利于健康。

  随着生活水平的进步,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人便对这些指标盲目求低,可这却违反了生理规律,不利于健康。

 低赘肉饮食。肥胖者限制赘肉摄进是对的,但并不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分,从而引起体内一连串的有害变化,如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高,血压上升等。其结果与高赘肉殊途同回,为心脑血管病开了“绿灯”。

  低体重。过度肥胖不仅影响体形,更是多种疾病的温床。但所谓过度肥胖是指体重超出标准的25%以上。假如体重超标在25%以下,对健康并无不利影响,稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。

 


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